Отдел по делам ГО и ЧС администрации Мариинского муниципального округа напоминает правила безопасности, которые необходимо соблюдать во время крещенских купаний.

Не рекомендуется или запрещается:

- купание без представителей служб спасения и медицинских работников;

- купание детей без присмотра родителей или взрослых;

- нырять в воду;

- загрязнять и засорять купель;

- распивать спиртные напитки, купаться в состоянии алкогольного опьянения;

- приводить с собой собак и других животных;

- оставлять на льду, в гардеробах и раздевальнях бумагу, стекло и другой мусор;

- подавать крики ложной тревоги;

- подъезжать к купели на автотранспорте;

- рядом с прорубью на льду одновременно не должно находиться более 20 человек;

- купание группой более 3 человек.

Рекомендуется соблюдать следующие правила:

- строго соблюдайте социальную дистанцию в 2-2,5 метра;

- перед погружением необходимо разогреть тело, сделав разминку;

- к купели необходимо подходить в удобной, не скользкой и легко снимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые защищают ноги и не дадут скользить на льду. Идя к купели, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно;

- погружаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте вперед головой. Прыжки в воду увеличивают потерю температуры и могут привести к шоку от холода;

- при входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание;

- не находитесь в купели более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;

- если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в купель. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать;

- при выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и, оперевшись о поручни, быстро и энергично подняться. Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь;

- после погружения разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

- для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего ягодный или фруктовый из предварительно подготовленного термоса.

Противопоказания к погружению в купель:

Погружение в крещенские купели на открытом воздухе зимой противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:

- воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;

- заболевания сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронарокардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III степени);

- заболевания центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);

- заболевания периферической нервной системы (невриты, полиневриты);

- заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);

- заболевания органов зрения (глаукома, конъюнктивит);

- заболевания органов дыхания (туберкулез легких — активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);

- заболевания мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);

- заболевания желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);

- кожно-венерические заболевания.

И помните, что погружаться в купель можно только в местах, специально оборудованных для крещенских купаний!